bez tluszczu

[...] badań by znowu kolejny nie spuścił mnie z niczym. Potrzebuję kolejnego cyklu na obserwację i w tym czasie chcę się na maxa przygotować w temacie. Może trochę się miotam bez sensu, ale mam po prostu kompletnie dość siedzenia i przyjmowania wszystkiego ( a w sumie niczego) co mówi mi lekarz. 25.07 czwartek TRENING suplementy: tran, kefir z [...]

[...] niskokalorycznymi dietami, gdyż najgorszym skutkiem ubocznym tych diet są ubytki masy mięśniowej, a nie jak byśmy chcieli spalenie tłuszczu. Czyli - Utrzymuje Cukier we krwi bez wyrzutu insuliny hmmm czy to oznacza, że glikogen jest trzymany w mięśniach i wątrobie cały czas ? To jak to się ma do redukcji, skoro jest glikogen organizm czerpie [...]

[...] spalacz tłuszczu na świecie to jaki miałby on być? Przede wszystkim powinien spalać tkankę tłuszczową, ale nie tylko… Powinien przyśpieszać przemianę materii w bezpieczny i naturalny sposób. Uwalniać i spalać tłuszcz jako główne źródło energii z miejsce skąd najtrudniej się go pozbyć. Spalać tłuszcz w najszybszy możliwy sposób. [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 WZROST 179 PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS REDUKCJI: bez terminu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: nieznany 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nieznany 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta nie jest ścisła ale jest, mam zamiar trochę ją jeszcze dopracować w oparciu o tabelki kaloryczności, trening: 3x w tyg - siłownia ok 45 min [...]

Rozumiem rozgoryczenie i sarkazm Kuby - co będzie jeśli mi się akurat uda to co planuję bez zbędnego balastu tłuszczowego:-? Wtedy wyjdzie na to, że nawet takie antytalencie techniczne bez genu słuchając się poprostu kogoś kto wie co mówi potrafi "coś" wypracować}:-( jeśli w mojej wypowiedzi odczytałeś sarkazm i rozgoryczenie to muszę Cię [...]

[...] x treme pro way 30 minut po slin 60g Posiek 4 xxl trec 100g Posiek 5 biogenic carbo 60g Białko jaja kurzego 200g Posilek 6 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Posiek 7 biogenic carbo 60g x treme pro way 60g Posiek 8 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Posiek 9 Ser twarogowy chudy 250g Posiek 10 [...]

[...] - przy tej samej kaloryce jeśli udział tłuszczu jest mały a większość energii pochodzi z węgli to jestem wiecznie głodna. Jak zwiększę ilość tłuszczu kosztem węgli (kalorie bez zmian) to głód nie dokucza. Więc coś w tym jednak jest, że tłuszcz jest sycący. Dla mnie to jest zabawne, że te same badania naukowe nożna interpretować na różne sposoby, [...]

Norma na ilość tłuszczu w Twoim wieku jest wyższa. Braki niektórych składników odżywczych też pewnie są mimo suplementacji(tak przypuszczam) Byłem niedawno dosyć długo na low-carb bez ładowań węglowodanów... teraz mam przerwę i nieco więcej węglowodanów, szczególnie w okolicy treningu.

okres zatrzymał mi sie ponad rok temu i bez różnicy jaką ilość tłuszczu mam w diecie miałam ponad 1g od wakacji do niedawna... nie musi być związku z dietą, nie musi być związku nawet z tym że schudłam i zmieniłam całkowicie tryb swojego życia... możliwe że jedyną przyczyną są zaburzenia hormonalne licze jednak na to że pani ginekolog wie co robi [...]

zależy od metabolizmu uciałbym z 700 kalorii z wegli i tłuszczu, a białko zostawił bym bez zmian ale zależy jaki Ty masz typ budowy. Chodzenie na bieżni mógłbyś dodać żeby jakoś ten metabolizm się kręcił. I nie rób, tego, że na siłe będziesz chciał zatrzymać kilogramy bo niestety bez treningu siłowego będzie to tłuszcz. Spokojnie taka przerwa [...]

[...] da w zakresie 10-15RM) sprzyja dopalaniu tłuszczu. Taki schemat (chyba) stosują np. bokserzy, którym nie zależy na sile maksymalnej, ale maksymalnej ilości wyprowadzonych bez utraty szybkości i celności ciosów. Bo siła ciosu to jego szybkość. Itd. Na zajęciach z kulami (ale i u ogarniętego trenera CF) mamy najczęściej do czynienia ze schematem [...]

[...] po 18tej, ja juz sie w tym wszystkim gubie:)) a)czy moge zrobic sobie musli(tylko rodzynek troche) 40g gotowane na wodzie a do tego twarog, jogurt 0% owocowy ze slodzikiem bez fruktozy!!!(czy raczej bez jogurtu?) i jakis owoc- jest malo tluszczu jak mialo byc z zalozenia po silowni a bardzo mi pasuje, tylko widzialam wczesniej jak ktos sie [...]

[...] -o tej 18-tej to mit z kolorowych pisemek, olej a)czy moge zrobic sobie musli(tylko rodzynek troche) 40g gotowane na wodzie a do tego twarog, jogurt 0% owocowy ze slodzikiem bez fruktozy!!!(czy raczej bez jogurtu?) i jakis owoc- jest malo tluszczu jak mialo byc z zalozenia po silowni a bardzo mi pasuje, tylko widzialam wczesniej jak ktos sie [...]

[...] http://potreningu.pl/strona/13/jak-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer - Nic nie wiadomo o tętnie w czasie aero, rower w terenie bez kontrolowania tętna to NIE aeroby, ukierunkowane na spalanie, - zacznij biegać, robić powoli treningi interwałowe, rytmowe; rower jest mniej skuteczny, w ternie bardzo [...]

Trening ostry, superserie itp Jak dojdzie kilka kilo bez zbędnego tluszczu to będzie niezła forma (BĘDZIE LANS NAD WODĄ) Widze, że póki co jesteś zadowolony z supli FA, ciekawe czy za jakiś czas będzie konieczność zwiększania dawki Muscle Serum p.s. te kanapki, jakie by nie były, smakowicie wyglądają pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

[...] steki rib. Czasem jak podeszwa, czasem naprawdę mięciutkie, trzeba umieć trafić. Stek ze zdjęcia 11.50 lub jakoś tak za kg. Niedawno w tym samym markecie kosztował 11.99 bez promocji, teraz 15.99!!! Ceny w Irlandii skoczyły do chorych poziomów i trzeba sobie radzić. Jak napisałem w poście Ronina - jem ile mogę w pracy, 3 na 5 lub 3 na 6 [...]

[...] porach i tyle ile policzyłem. A czasem się po prostu nie chce jeść (tłuszcz tak ma - możecie wierzyć albo nie). To przecież nie będę dobijał na siłę. Sądzę, że tym sposobem, bez liczenia kalorii jem akurat tyle ile potrzebuję przy założeniu, że każdy dzień jest inny. Druga sprawa: proces pozyskiwania kalorii z węglowodanów został przez naturę [...]

[...] gruczołu mam w cyckach również trochę tłuszczu. Zabieg chciałbym wykonać w klinice chirurgicznej w której nie robią liposukcji tylko wycinają sam gruczoł. Chodzi mi o to czy bez liposukcji po wycięciu samego gruczołu brodawki staną się płaskie czy dalej zostaną mocno nabrzmiałe? Bo u mnie gino nie jest jakieś duże i gdyby nie te odstające [...]

Znowu nie miałem weny do pisania tutaj wczoraj zrobiłem pomiary i jak narazie jest ok. waga lekko w górę obwody również w górę pas bez zmian fałdy również bez zmian Dołożyłem 10g białka i 10g tłuszczu węgle bez zmian Zmieniłem trening... To wczorajszy trening pleców: PLECY 1 Wiosłowanie nachwytem 5x8 8x 50/55/60/65/75 2 Wyciąg górny podchwytem [...]

[...] pozwoleniem lekarza biegam przyjmując wcześniej leki wziewne. Dopiero niedawno dodałem to do treningu. CZWARTEK plecy, biceps martwy ciąg 12 10 8 6 4 (początkowe serie robię bez żadnej pomocy, na ostatnie zawijam taśmy wokół nadgarstków) podciąganie końca sztangi typu T w opadzie tułowia bez podpórki brzusznej 12 10 8 6 wiosłowanie sztangą 3 x 12 [...]